胃はもたれたけど夢はHappy🎶
ファーム仕事21日目‼️
今朝はどうしてもフレンチトーストが食べたくて
ランチを作った後時間がないくせに大量に作って
高速スピードで全部たいらげました🤤🍞❤️
朝から甘いもの...そして慌てて大量に
食べちゃったものだから
胃がびっくりしちゃったんでしょうね～😅
胃もたれ❤️(笑)
日本にいる時から朝ごはんをしっかりしっかり
食べ過ぎて胃がもたれることは多々ありました🤣
お陰様で本日の仕事中は体調不良(￣∀￣)
だけどランチもディナーも
しっかり食べました(￣▽￣;)🍴
明日には治っていますように✨😂
↑(朝の通勤中の車窓からの景色🌞)
皆さんは睡眠中の夢を覚えていますか？？👀💭
夢を見るのはぐっすり眠れていない証拠だと
聞いた事のある人が多いことかと思いますが
覚えているのか覚えていないのかの違いがあるだけで
誰しも見ているものなのだとか😪
レム睡眠(脳が起きている時)と
ノンレム睡眠(脳が寝ている時)があって
90分周期で一晩眠っているそうです⭐️
人はレム睡眠中に夢を見ます🐑💤💭
夢を覚えている人はレム睡眠中に
起きる人みたいですよ🤗
よく夢を見る理由や原因は大きく5つ‼️
①ストレス🌀
極度の緊張状態になると眠りが浅くなって
レム睡眠の時間が長くなります💦
中にはレム睡眠のまま途中で目が覚めて
また眠って、すぐに起きて、の繰り返し、
という人も...😵脳だけではなく体も疲れるって
睡眠の質が悪すぎますね💦
②感受性豊か⭐️
毎日夢を見る人でもあまり心配がないパターン🎶
感受性が豊かな人もよく夢を見る👀!!
細かいことによく気がつき、
日常生活でもちょっとしたことに感動し、
喜怒哀楽もはっきり表現する、
そんな人は睡眠中も感受性が働きます😆
逆に、鈍感な性格の人はあまり夢を見ない‼️
夢を見ないといっても誰しも人は毎日夢を見るので、
夢を見ても覚えていない人も
多くいるということです😋🙌
細かいことを気にしない人は
睡眠中に夢を見ても覚えておらず
「夢？全然見ないんだけど～😙」
という人も珍しくないくらいです🎶
③眠りが浅い🐑💤
ストレスというほどではないにしても
眠りが浅い人もよく夢を見ます😪
コーヒーやお酒をよく飲む人は
睡眠時にもカフェインやアルコールが
作用しており、眠りを浅くしてしまいます💦
喫煙者のニコチンも要注意みたい⚠️
④睡眠のリズムが良い🎶
睡眠の深さ・浅さには全く問題がなく
睡眠のリズムが良い場合もよく夢を見ます✨
夢を覚えていやすいみたい🌈
睡眠の規則が正しくていつも同じ時間に寝て
同じ時間のレム睡眠時に起きる人は
夢を見やすいということ☺️👏
⑤考えすぎる性格🤔💭
普段考えていることが
そのまま夢に出てきたことはありますか？👀
ストレスで仕事の夢を見るのと共通しますが
このタイプは夢でも考え事をしているパターン💡
「こうなったら嫌だなぁ」と思っている
その状況が夢に出てきて
悪夢でバッと目が覚めたりします(＞＜)💦
私は②な気がします😂😅
夢を見ることも楽しんでいるタイプです🌈
ちなみに今日の夢は日本に完全帰国して
3月まで働いていた幼稚園に仕事復帰をするものの
9時出勤なのに12時前になっても焦ることなく
のんびり家で準備をしている夢でした🤣
担任をしている設定ではなくて
久しぶりに幼稚園に行く設定だったから
あんなにのんびりやっていたんだろうなぁ(笑)
本当だったら日本では許されないやつ🥳❤️
オーストラリアは日本ほど
時間にかっちりしていないから
まぁいっか～🎶というスタイルをご紹介🇦🇺✨
確かに時間を守れなかったり
集合時間を決めるのが好きでない私は
こっちのスタイルが合っている気がする🙄💕
毎日色んな夢を見るので今回はその理由や原因を
調べてシェアしてみました🤩‼️
質の良い睡眠をとって毎日元気いっぱい
Happyに過ごせるといいですね🤗✨
今日もHappyな夢が見れますように🌈✨
